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你还在遭受耳鸣和失眠的双重折磨吗?仁品专家:“这一招贼管用”

来源:成都耳鼻喉专科医院 发布时间:2024-06-11 点击量:151
老话说“前半辈子睡不够,后半辈子睡不戳”,但是,现在有一类人,年纪轻轻就已经开始睡!不!戳!了!
 
你问他在精神个啥劲?他却说明明筋疲力尽,一到入睡就困难的要命,一只羊、两只羊......数个不停,抱怨着耳朵里的吵闹声让他精神崩溃了!
 
 
据成都仁品耳鸣专病门诊专家邓美涛医生介绍:“在日常接诊中,经常会碰见耳鸣与睡眠障碍同为第一主诉的患者,患者因耳鸣就医时,甚至很难区分耳鸣与睡眠障碍在时间上的顺序。”
 
 
据《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布,59%的人存在失眠症状,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,完全无睡眠障碍人群仅占19%。他们中有的人是因疾病睡不着觉,有的人总是喜欢在夜晚抓住仅有的“自由”好好放纵。据临床调查研究,在我国的约有超过1亿的耳鸣患者,其中很大一部分耳鸣患者已经继发了睡眠障碍等问题。
 
在临床就诊时,邓美涛医生会安排每一位耳鸣患者进行《阿森斯失眠量表》,这是国际公认的睡眠质量自测量表,具有良好的信效度,医生通常会根据该量表调查的结果结合患者症状及相关检查,对耳鸣情况进行评估。
 
 
那么睡眠质量和耳鸣真的有关系吗?邓美涛医生表示:“睡眠质量和耳鸣发生有一定的相关性。在安静的环境中,耳鸣往往会更加明显,患者因此出现焦虑、恐慌、烦躁等负面情绪,继而加重耳鸣,睡眠障碍和耳鸣相互促进,长此以往形成恶性循环。从临床就诊情况来看,耳鸣的声音响度越大越容易发生睡眠障碍,持续性的耳鸣比间歇性或偶尔发作的耳鸣,更容易造成睡眠障碍。”
 
临床上,当医生遇到耳鸣导致难以入睡的患者,一般建议其避免身处安静的环境,尝试睡前低音量播放下雨声、海浪声、鸟叫声等环境音等白噪音,以减弱耳鸣神经信号强度,减轻耳鸣所致不良反应,帮助减低耳鸣的影响有效的改善睡眠。
 
邓美涛医生提醒:“睡眠是身体的需要,良好的睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。因此,耳鸣的患者更需关注睡眠问题,当出现耳鸣时,就应该引起重视积极就医,避免拖延治疗,以防病情加重影响正常生活。”

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