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引起眩晕的原因有很多，不同的疾病也容易造成眩晕症的发生，按照不同病变的部位不同，分类也是有所不同。在了解眩晕症的症状表现以及治疗上，也需要知道预防的方法。通过预防能够比较好的远离眩晕症的侵袭。大部分的眩晕症与我们的耳朵有着直接的关系，所以预防眩晕症也在预防耳部疾病的发生。听听成都耳鼻喉医院的详细介绍。
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图：预防眩晕症需要注意饮食
眩晕症的预防
1、保持拥有良好的心态以及心情很重要，这也是预防的关键。
2、拥有充足的睡眠以及休息，尽量让卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。
3、保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候里，经常外出散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
4、平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
5、在饮食方面，患有眩晕症的患者们需要多吃一些清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、黑木耳、茄子、西红柿、莴笋、豆油、茶、海蜇以及豆类、豆制品等。
颈性眩晕的预防
1.经常活动颈部，每天应从各个方向多次活动，有条件者常做一些颈部按摩比较好，特别是中老年人比较应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业，应定时做工间操，比较应注意多活动颈部。
2.天气寒冷时应注意颈部保暖，因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。
3.中老年人颈椎病的发生，往往与骨质疏松有密切关系，应加强预防。
4.要特别注意不突然扭转颈部(如突然猛回头)，颈部转动应随整个身体转动而转动;尽量避免不过度持久地仰头。
5.枕头是否合适与此病关系密切，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以，枕头的软硬度要合适，不可过高过低，其高度好是自耳到同侧肩外缘的高度，即侧卧时正好保持颈部固有的位置，不可倾斜。
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图：预防眩晕症需要饮食均衡
眩晕症的饮食禁忌
1、蜂蜜：中医上解释：蜂蜜性平，味甘，虽有补中益气的作用，但有黏腻壅滞之弊。所以体虚眩晕者食之颇宜，但痰浊中阻眩晕之人则忌食之。
2、大枣：性温、味甘，能补气益血，气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。对痰浊中阻眩晕者，食之则加重痰湿，故当忌之。
3、辣椒：肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病的眩晕者，应忌食之。
4、荔枝：性温，味甘酸。吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱。因此，对肝火眩晕和痰浊眩晕之人，法当忌食。
5、芥菜：虽有豁痰利气作用，但易生热助火。肝火内炽，肝阳上亢眩晕者忌食。
眩晕症的原因
1、内耳疾病：耳源性眩晕常见者有美尼尔氏综合征 ,内耳炎、前庭神经炎等。
2、动脉硬化症：动脉硬化造成脑血栓附着可诱发脑缺血发作。这种脑缺血如果来自颈内动脉 ,就可出现浮动性眩晕和眼前发黑。
3、甲状腺功能减退：本病患者血压低、心脏输出血量减少、血流迟缓而致前庭系缺氧出现眩晕。此外 ,新陈代谢较低 ,血中乳酸聚集波及内耳 ,也可引起眩晕。
4、低血压症：低血压眩晕也是非常多见的 ,特别是年轻人 ,容易反作。姿势性低血压眩晕则多见于中老年人 ,在起立或起床时突然眩晕 ,旋即消失 ,再做同样动作时又觉眩晕。
5、高血压病：高血压所致的眩晕多数是由于情绪变化、精神紧张或受精神刺激等因素的影响 ,使血压产生波动而引起的。也有的是滥用降压药 ,使血压突然大幅下降 ,发生眩晕。
6、贫血：贫血容易引起脑缺氧而出现眩晕 ,恶性贫血眩晕尤为明显 ,患者可因中枢神经系统缺氧 ,导致神经系统的器质性变化。因此 ,患者的运动或位置感及下肢震动感均可丧失 ,眩晕加重。
7、运动不足：有些人平时缺乏锻炼、心肺功能较弱 ,如果突然剧烈运动 ,可出现头晕。运动时间过长 ,体内营养物质耗损过多 ,血糖浓度降低 ,或者剧烈运动时 ,呼吸加快体内氧气供应不足也易产生眩晕。
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图：预防眩晕症状需要正确用药
眩晕症的治疗
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