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耳鼻喉症状

成都咽炎这种疾病如何进行预防

  • 文章来源:成都耳鼻喉专科医院发布日期:2019-05-06 14:30 点击:

  •   在咽喉疾病当中,咽炎是最为多发的一种,极多的人会触及到咽炎,给患者咽喉的健康带来了伤害,也会因此给患者带来了困扰,我们要进行咽炎的预防工作才可以,下面为朋友们介绍一下咽炎的相关预防办法会是什么呢。
     
      咽炎的预防:
     
      1、避免粉尘,最近中国各个地区雾霾极为严重,因此外出比较好带上口罩。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物。喝水,我们的身体离不开水,缺水会导致上火从而引发咽喉炎等一系列疾病。适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
     
    得了慢性咽炎怎么办

      2、充足睡眠,不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。饮食调节,一日三餐宜定时定量,细嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴饮暴食,膳食宜粗细搭配荤素都吃,忌挑食偏食,饭菜宜热、烂、淡,忌冷、硬、咸,宜常喝白开水,蜂蜜水。忌喝碳酸饮料,冰镇饮料,烈性白酒,宜多吃新鲜蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
     
      3、动冻结合,动,是指坚持适度的有氧运动。冻,是指秋冻,进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来,可增强心肺功能,提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力,有效的防范上呼吸。合理用嗓,不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,比较不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。
     
      4、勤运动戒烟酒,适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。
     
      5、不要自己乱吃抗生素,因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。
     
      看了上面的知识之后,大家应当对于咽炎的预防办法有了一些认识了,咽炎非常的可怕,带给患者较多的困扰,因此我们需要提防自己咽喉的变化,注意在平时进行咽炎的预防才可以,咽喉方面发病后要注意及早进行治疗。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品医生为你解答。

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