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耳鼻喉症状

儿童打鼾如何护理

  • 文章来源:成都耳鼻喉专科医院发布日期:2017-08-24 09:45 点击:

  •   一听到打鼾,大家都会认为中年男人居多,根据调查发现,儿童也是打鼾足的一份子。儿童打鼾给他们带来了大的上海,甚至影响了智力发育,为了让儿童避免因打鼾受到危害,一起从平时的饮食方面来护理预防一下,下面就来为您介绍一下儿童打鼾如何护理


    吃什么护理打鼾好

    图:吃什么护理打鼾好
     

      儿童打鼾的护理
     

      1、小儿鼾症在饮食上的护理应该以天然食品为主,尽量避免食用合成方便食品。
     

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      2、小儿鼾症平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等,这对预防和护理儿童打呼噜有很好的作用。
     

      3、小儿鼾症尽量不吃油腻煎炸的食物,因为这种食品容易生湿生热,不利于疾病恢复和预防护理,还有就是注意不要吃辛辣的食品。
     

      4、小儿鼾症要注意饮食护理,保持八分饱;三餐要有规律,不能不吃早餐; 进食时要细嚼慢咽,控制零食,好在睡觉前不要吃任何东西。


    如何预防护理打呼噜

    图:如何预防护理打呼噜
     

      小儿鼾症饮食护理注意事项
     

      1、注意饮食,保持八分饱,注重护理效果。
     

      2、三餐要有规律,不能不吃早餐。
     

      3、控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维。
     

      4、进食时要细嚼慢咽,促进比较好护理效果。
     

      5、控制零食,家长们要让孩子在睡觉前不要吃任何东西。
     

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      儿童打鼾的预防护理方法
     

      1、护理孩子打呼噜的方法之一是睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息,无法很好地护理。
     

      2、白天不要过度劳累也是护理的一个方法:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,没有负担。
     

      3、侧睡可达到防止预防打鼾的有效方法:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。


    食疗偏方预防打鼾

    图:食疗偏方预防打鼾
     

      4、管理体重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道,因此,减肥是重要的护理方法。
     

      5、禁止喝凉饮、吃刺激性药物:小孩喝的冷饮料或者吃刺激性药物会让肌肉比较加松弛,而比较会堵住呼吸道,不利于护理。
     

      6、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:荠菜、花椰菜、杏仁、南瓜、紫葡萄等。
     

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