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耳鸣

成都预防耳鸣的有效方法

来源:成都耳鼻喉专科医院 发布时间:2019-10-19 点击量:76
  耳朵是人们在日常交往中非常重要的器官,由于许多人长期在噪音下工作,以及日常生活中乱用抗生素等药物,导致耳鸣的发病人群越来越年轻化。为了避免耳鸣给患者带来的比较大危害,日常生活中要注意采取措施预防耳鸣,下面介绍一些预防耳鸣的小方法。
 
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  1、噪声导致耳鸣的患者,不在少数,避免噪声
 
  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。避免噪声也是预防耳鸣的方法之一,一旦发现有耳鸣的症状,要尽快治疗。
 
  2、耳鸣的预防,还要改变不良的饮食习惯
 
  咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。
 
  3、食用活血功效的食物,能有效地预防耳鸣的发生
 
  活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
 
  4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生
 
  耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医生,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣的症状加剧。
 
  5、预防耳鸣的发生,要多吃含锌的食物
 
  引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
 
  通过以上对耳鸣预防方法的介绍,希望引起广大朋友的重视,从日常生活的饮食做起,改变不良的饮食习惯,少吃甜食,少喝咖啡,不饮酒等都是预防耳鸣的有效方法。此外,如果发现有耳鸣的早期症状就要及时到医院检查,以免错失治疗时机。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品专家为你解答。

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