鼻炎在任何人身上的发病率都较高，其中大多数患者是由于鼻炎的预防保健没有做好，而导致鼻炎病情逐渐加重。严重的鼻炎会给患者身体带来严重的危害，对患者正常的生活影响巨大，因此，积极做好鼻炎的预防保健工作是非常重要的。那么，如何有效的做好鼻炎的预防保健呢?

鼻炎常见的危害

鼻炎会影响青少年的学习和工作，造成记忆力下降、注意力不集中，若发现不及时治疗或拖延的话会引发其他的并发症，如鼻窦炎、咽部感染等，严重的话会引发癌变，医生建议您及时治疗，以免耽误您的病情。

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　　鼻部解析图

儿童鼻炎的预防保健

1、及时治疗鼻腔疾病：儿童在鼻部出现不适后就应该立即检查治疗，以免耽误鼻腔其他疾病的治疗时期，导致感染引发鼻炎。

2、多喝白开水：儿童多喝白开水可使鼻腔分泌物软化，减少鼻腔呼吸道的堵塞，进而减少鼻炎的病发可能性。

3、保持室内空气清新：儿童居住的地方需要通风，保持空气清新，避免过敏源对鼻腔粘膜造成的刺激。

4、鼻部自我保健：儿童可做比保健操，用拇指、中指捏揉鼻翼两侧20～30次。按压鼻通、虎口(合谷)各1分钟。以上手法,每日早晚各1次。

5、饮食以清淡为主，防止过度肥胖。现代社会人们生活水平的提高，部分儿童出现过于肥胖的情况，过于肥胖儿童就有可能成为鼻炎的高发病者。

6、起居合理，劳逸结合：儿童需要充足的睡眠，如果休息不好，出现过于劳累的情况，势必会造成身体免疫力的下将，鼻炎的发病率就会明显提高。

7、在鼻炎多发季节尽量少去人群多的地方，避免鼻腔受到感染的机会。

8、做好保暖工作：冬季气候严寒，多好鼻部保暖工作，可以有效的减少冷空气对鼻腔粘膜的伤害。

9、参加体育锻炼：儿童可以参加体育锻炼，增强自身体质，减少细菌、病菌对鼻腔侵害的可能性。

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成人鼻炎的预防保健

1、戒除不良的饮食习惯：鼻炎患者应该少吃冷冻饮品，如雪糕、冷饮等，多吃水果、蔬菜，合理饮食，增强体质。

2、戒烟戒酒：鼻炎患者不可吸烟饮酒，烟酒对鼻腔粘膜刺激作用大，会加重鼻炎患者的病情。

3、自我按摩法：患者可双手合掌并相互摩擦，等手掌发热后再揉搓鼻旁两侧，患者每天早晚各进行一次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　(穴位按摩图)

4、远离过敏源：鼻炎患者还是要远离过敏源，一旦就出过敏源，鼻炎患者不但加重病情，还有可能转化为过敏性鼻炎。

5、早起睡前护理：鼻炎患者晨起可用冷水清晰鼻腔，冬季需用温水，每晚睡觉前用热水泡脚20分钟左右。

6、劳逸结合：鼻炎患者不可出现过于劳累的情况，因为过于劳累会降低患者自身的免疫力，患者鼻炎症状也就自然会加重。

7、注意保暖：我国冬季寒冷干燥，冷空气对鼻腔的伤害较大，鼻炎患者比较需要注意鼻部的保暖工作。

8、在鼻炎多发季节，鼻炎患者不应多去人群较多的地方，以免鼻炎未好有受到再次感染，加重病情。

9、适当参加体育锻炼：鼻炎患者适当的参加体育锻炼会很好的增强体质，增强自身免疫力，有利于鼻炎的早日康复。

鼻炎传统的治疗方法效果不佳

1、ywzl鼻炎：如鼻舒适片、防芷鼻炎片、盐酸西替利嗪片等药物，医学研究发现，药物只能暂时的缓解鼻炎的症状，但不能有效的治疗鼻炎，医生不建议使用ywzl，以免产生药物性鼻炎。

2、滴鼻液治疗鼻炎：如滴通鼻炎水、汉唐医风玄通精油等，滴鼻油能立刻使鼻塞减轻，药效过了之后还会出现鼻塞、鼻痒等症状。

3、传统手术治疗鼻炎：传统手术治疗主要有微波、激光等，手术治疗对鼻子的创伤很大，治疗出血、患者鼻腔要填塞棉药等痛苦，后期护理不当的话易复发，医生建议患者治疗要选择专业的治疗方法很重要。

鼻炎的预防要注意自己的食疗方法：

鼻炎的食疗偏方还是要在医生的知道下使用，不可盲目使用。

　　(鼻炎的食疗偏方)

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